Ernährung vor dem Wettkampf › Lauftipps - das …
2019-6-23 · In letzten 24 Stunden vor dem Start kannst du mit kohlenhydratreichen Getränken (z.B. Apfelschorle, Rivella oder andere Süssgetränke) zusätzlich das Füllen der Glykogen-Speicher unterstützen. Allerdings möchte ich noch ergänzen, dass im Leistungssport von Fruchtsäften (auch verdünnten) abgeraten wird, da die darin enthaltenen ...
